5 Gejala Tak Terduga Saat Tubuh Akan Sakit

Ladies, biasanya sakit akan didahului dengan gejala-gejala ringan. Saking ringannya, kadang kita tidak sadar kalau sedang mengalami penurunan kondisi fisik.
Sakit memang datang tiba-tiba, namun biasanya sudah menunjukkan beberapa sinyal. Hanya saja, kita yang kurang peka dengan sinyal tersebut. Yuk cek gejala berikut ini agar bisa mencegahnya.

Tulang Ngilu Dan Capek

Ada kalanya tulang Anda terasa sakit-sakit dan ngilu. Kadang rasa sakit ini muncul tiba-tiba dan terkesan seperti capek biasa. Jangan remehkan, mungkin Anda sedang mengalami gejala flu atau sakit pencernaan.

Tenggorokan Kurang Nyaman

Merasa tenggorokan Anda agak aneh, seperti ada yang tercekat? Kondisi seperti ini bisa jadi tanda bahwa Anda akan terserang flu atau radang tenggorokan. Kurangi makan gorengan dan minum air madu dan lemon untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Nafas Dari Mulut Terasa Panas

Saat tubuh Anda mengalami panas dalam, biasanya tidak terlalu menunjukkan gejala signifikan. Namun ada kalanya nafas terasa lebih panas. Anda butuh minum larutan penyegar atau air madu yang bisa membantu memberikan pertolongan pertama pada panas dalam. Bila dibiarkan, bisa jadi demam dan lebih parah.

Kaki Pegal

Saat kaki Anda pegal, awas mudah terserang sakit pencernaan. Kaki yang pegal bisa menjadi indikasi kaki Anda perlu pijatan karena ada yang tak beres dengan pencernaan. Mungkin karena makan tak teratur, diet berantakan atau nutrisi kurang terpenuhi.

Perubahan Nafsu Makan

Saat sedang menstruasi misalnya, seseorang akan jadi mudah lapar. Tubuh kita akan memberikan sinyal bila ada asupan yang kurang terpenuhi. Sementara itu bila Anda juga bisa mengalami penurunan nafsu makan, biasanya karena ada masalah pencernaan atau menjelang flu.

Jangan remehkan saat tubuh Anda memberi sinyal yang janggal. Pertahankan kekebalan tubuh dengan selalu mengonsumsi makanan sehat, istirahat cukup dan olah raga teratur.

Read More

SM Entertainment Ungkapkan Total 16 Anggota SM Rookies yang Berasal dari Mancanegara

SM Entertainment ungkapkan total 16 anggota SM Rookies yang berasal dari mancanegara. SM Entertainment mengambil kesempatan untuk mempromosikan anggota SM Rookies dalam konser SM Town Week.

Dalam konser ini terungkap para anggota-anggota SM Rookies yang belum dirilis secara resmi. Setelah sebelumnya merilis nama-nama seperti Seulgi, Irene, Taeyong, Jeno dan lainnya. Akhirnya terungkap nama-nama anggota baru yakni Yuta, Mark, TEN, Johnny dan masih banyak lagi.

Anggota SM Rookies ini baru diketahui berasal dari berbagai negara. Sebut saja, Yuta yang berasal dari Jepang, Mark dari Kanada, dan TEN dari Thailand. Para trainee ini diperoleh dari SM Global Audition.


Via KpopChart
Korean Drama indonesia

Read More

4 Manfaat Tempe yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Tempe, makanan ini bukan saja enak, tapi bervitamin dan memiliki kandungan yang menguntungkan. Protein nabatinya mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh. Harganya juga sangat terjangkau, namun meski murah tempe punya manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Bahkan kini bukan hanya orang Indonesia yang mengakui kelezatan dan manfaatnya, dunia pun sudah mengakui manfaatnya.

Seperti dilansir laman World’s Healthiest Foods dalam 113,40 gram tempe terkandung banyak nutrisi yang menguntungkan tubuh, antara lain, mangan (73 %), protein (41,2%), tembaga ( 30,5%), fosfor (28,6%), vitamin B2 (23,5%), magnesium (21,8%) kalori (12%). Dengan dikeluarkannya bagan nutrisi oleh World’s Healthiest Foods maka dunia pun turut mengakui manfaat kesehatan dari makanan hasil fregmentasi kedelai itu.

Berikut ini manfaat tempe yang perlu Anda tahu :

Protein Setara Daging

Kandungan protein yang terkandung di dalam tempe memiliki kualitas yang setara dengan produk hewani. Seperti dilihat dalam tabel, kandungan protein tempe mencapai 41 persen. Berbeda dengan produk daging yang menambah kolesterol jahat, protein yang dikandung kedelai cenderung menurunkan kadar kolesterol jahat. Karena itulah, tempe lebih banyak dipilih sebagai bahan makanan pengganti daging yang lebih sehat.

Sehat Untuk Jantung

Protein kedelai beberapa tahun ini menjadi primadona untuk menjaga kesehatan jantung. Berbagai penelitian membuktikan bahwa protein dari kedelai dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat sebanyak 35 – 40 persen. LDL tersebut biasanya membentuk plak keras di pembuluh darah, sehingga bila terus membesar dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Penelitian lain menunjukkan bahwa protein kedelai dapat menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik. Tempe juga kaya akan serat sehingga dapat mengikat lemak dan kolesterol dalam makanan.

Menstabilkan Gula Darah di Tingkat Sehat

Manfaat lain dari tempe adalah bagi para penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2. Protein dan serat dalam tempe mencegah kadar gula tinggi dan menjaga agar kadar gula darah tetap terkendali. Para penderita diabetes umumnya rentan aterosklerosis (radang pembuluh darah) dan penyakit jantung,sehingga harus menjaga kadar kolesterol yang rendah. Mengonsumsi tempe dapat membantu para penderita diabetes mendapat asupan protein dengan kadar kolesterol rendah.

Mencegah Kanker

Serat dalam tempe tak hanya berguna memperbaiki kerja usus, tetapi juga mengikat racun penyebab kanker dan membuangnya dari dalam tubuh. Racun yang telah diikat tersebut tidak dapat merusak sel-sel usus besar. Tempe yang kaya serat dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Tak hanya menurunkan risiko kanker usus besar, tempe juga menurunkan risiko kanker payudara. Bagi pria, isoflavon yang terkandung secara alami dalam kedelai dapat menurunkan risiko kanker prostat pada pria.

Jangan ragu makan tempe. Walaupun murah, manfaat tempe bagi kesehatan tidak murahan. Agar tetap sehat, akan lebih bagus jika tempe dimasak dengan sedikit minyak atau tanpa minyak.

Read More

Tips Agar Siku Dan Lutut Tidak Hitam

Warna kulit yang tidak rata sering tampak pada bagian lutut dan siku. Warna lutut dan siku biasanya lebih hitam dibanding bagian kulit lain. Hal ini sering membuat wanita kurang percaya diri. Lutut dan siku biasanya menghitam karena sering menahan beban tubuh atau bergesekan dengan benda atau baju.

Memang agak sulit menghilangkan warna hitam di siku dan lengan, namun bukan berarti warna hitam tidak bisa pudar. Anda dapat meratakan warna kulit siku dan tangan dengan beberapa cara alami ini:

Pakai Lemon
Bahan alami yang terbukti ampuh untuk meratakan warna kulit adalah air lemon. Anda bisa melakukan perawatan ini dua atau tiga kali sehari. Iris lemon, lalu oleskan dagingnya pada siku atau lutut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas.

Beri Minyak Zaitun
Seringkali lutut dan siku menghitam karena tumpukan sel kulit mati, sehingga kulit menjadi kering dan kusam. Untuk mengatasi masalah ini, oleskan minyak zaitun pada siku dan lutut. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas. Untuk hasil lebih baik, gunakan scrub dengan cara di bawah ini.

Usap Dengan Spons
Untuk mengelupas sel kulit mati secara halus, gunakan spons khusus atau loofa (bisa Anda beli di toko kosmetik), lalu usap bagian lutut dan siku yang sudah dibilas tadi. Gosok perlahan hingga sel kulit mati terlepas, lalu bilas.

Beri Pelembab
Setiap kali selesai mandi, jangan lupa beri pelembab ekstra di bagian lutut dan siku. Biasanya bagian ini sangat kering dan membutuhkan kelembaban lebih banyak dibandingkan bagian kulit lain. Akan lebih bagus jika Anda mengoleskan body butter setiap kali selesai mandi untuk bagian lutut dan siku.

Selamat mencoba!

Read More

CARA ALAMI MENGOBATI JERAWAT BANDEL DI WAJAH

Jerawat tak hanya timbul pada masa-masa puber, penggunaan produk kosmetik wajah yang tidak cocok, kurangnya menjaga kebersihan wajah atau alergi pada makanan tertentu pada beberapa orang juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Timbulnya jerawat dapat mengganggu penampilan dan menghilangkan rasa percaya diri.

Banyak upaya dilakukan untuk mengobati timbulnya jerawat ini, tetapi terkadang masih meninggalkan bekas yang menghitam. Kita perlu menunggu waktu yang panjang agar flek-flek hitam bekas jerawat hilang dengan sendirinya. Nah, berikut ini terdapat beberapa tips yang dapat Anda coba untuk mengobati jerawat yang timbul maupun bekas jerawat secara sehat dan alami. Selamat mencoba! Semoga cocok dengan jenis kulit Anda!
Gunakan kulit jeruk dan lemon.

Caranya: tumbuk kulit jeruk hingga halus, lalu campurkan sedikit air hingga terbentuk seperti pasta. Terapkan pasta kulit jeruk tadi ke area wajah yang berjerawat, diamkan lebih kurang 10 menit, lalu bilas. Keduanya mampu mengangkat kotoran dan residu dari kulit.
Menempelkan mentimun dan tomat pada bekas jerawat.

Kandungan antioksidan mampu memberi efek menyejukkan dan menenangkan jerawat yang meradang. Caranya: parut halus mentimun, lalu tempelkan pada jerawat dan daerah yang berkomedo. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat

Sedangkan tomat memiliki kandungan vitamin A yang mampu memproduksi kolagen yang sangat bermanfaat bagi kulit. Caranya: iris tomat, tempelkan pada bekas jerawat.
Putih telur dan madu.

Cara: campurkan putih telur dan madu, aduk, lalu oleskan secara merata ke bekas jerawat yang ada di wajah Anda yang berjerawat.

Atau cukup dengan olesan madu asli yang disapukan ke bagian wajah tempat bekas jerawat, yaitu dengan cara: diamkan beberapa saat sambil pijat dengan lembut, lalu basuh madu dengan air bersih. Ingat, gunakan madu asli jangan madu tiruan.
Menggunakan parutan bawang merah.

Caranya: ambil bawang merah secukupnya, parut hingga lumat, lalu oleskan ke area tempat bekas jerawat.
Minyak Zaitun.

Khasiat minyak zaitun sangat banyak, salah satunya berkhasiat menghilangkan bekas jerawat. Pakai secara teratur supaya manjur, karena selain bisa menghilangkan bekas jerawat juga bisa mengempeskan bengkak bekas jerawat. Met mencoba ladies

Read More

Tips Agar Kulit Tidak Kusam

Tidak ada orang yang menginginkan kulitnya menjadi kusam. Namun, pada kenyataannya kita terkadang sulit untuk menghindarinya dikarenakan aktifitas yang banyak, stres, pola makan yang salah, cuaca yang tidak menentu, polusi, bahkan perawatan kulit yang kurang tepat. Kulit yang tidak terpancar sinarnya akan mengurangi kecantikan Anda, tidak peduli sebagus apapun pakaian yang Anda pakai. Lalu apakah Anda memiliki kulit kusam yang mengganggu? Mengatasi kulit kusam bisa bermacam-macam cara misalnya memperbaiki pola makan, menggunakan body lotion yang teratur, mengurangi stres, dan sebagainya. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak beberapa tips di bawah ini agar kulit kusam menjadi cantik kembali;

Body lotion

Jangan pernah menganggap remeh penggunaan body lotion karena body lotion merupakan perawatan kulit yang paling praktis dan dapat menjaga kelembaban tubuh serta membuatnya bercahaya kembali. Namun, Anda pun harus memilih body lotion berbahan alami. Body lotion yang mengandung bahan alami seperti buah goji berry, susu, mangir, madu, teh hijau, dan lain-lain dapat membantu kulit Anda menjadi lebih cantik dengan cara yang aman.

Olah raga

Olah raga memang sangat identik dengan kesehatan tubuh, namun ternyata dengan berolah raga secara teratur dapat menjaga keelastisan dan kesehatan kulit. Anda dapat memilih jenis olah raga sesuai kondisi tubuh dan keinginan Anda.

Buah pisang

Buah pisang memiliki kandungan magnesium dan kalium yang tinggi dan dapat memperlancar aliran nutrisi yang diberikan tubuh untuk kulit. Konsumsilah pisang setiap hari untuk mendapatkan kulit yang bercahaya.

Air putih

Air putih tak hanya menghilangkan rasa haus saja tetapi juga mengatasi dehidrasi pada kulit. Meminum air putih minimal 8 gelas sehari atau secara teratur dapat mengatasi kulit kusam, kering, keriput, dan membuat kulit menjadi lebih cerah
Keempat tips perawatan kulit untuk mencegah kulit kusam yang telah dipaparkan di atas, sangatlah sedehana dan dapat dilakukan kapan saja. Penggunaan body lotion, berolah raga, mengkonsumsi pisang setiap hari, dan meminum air putih secara teratur dapat mencegah kulit agar tidak kusam dan tetap terlihat indah.

Read More

5 Tips Cara Aman Memutihkan Kulit Cerah Alami

Apa yang Anda lihat saat pertama kali bertatap muka dengan seseorang? Apakah itu kepribadiannya? Atau penampilan fisiknya? Sebenarnya kepribadian dan penampilan bisa dijadikan jawaban dari pertanyaan tersebut, karena jika keduanya dijaga dengan baik, maka akan memberikan kecantikan yang sejati. Kali ini mari kita bahas salah satu kecantikan dari fisik yaitu kulit. Manusia dilahirkan dengan memiliki kulit yang terdiri dari lapisan epidermis dan dermis. Pada lapisan epidermis, terdapat pigmen melanin yang dapat mengahasilkan warna kulit. Namun jika pigmen melanin diproduksi terlalu berlebihan, seseorang yang memiliki kulit putih pun akan terlihat lebih gelap, dan bahkan terlihat kusam jika tidak dirawat. Lalu bagaimana kita bisa menekan produksi pigmen melanin pada lapisan epidermis di kulit kita? Berikut ini ada 5 cara memutihkan kulit yang sederhana dan aman yang patut Anda catat;

1. Meminum air putih
Meminum air putih dengan tertaur selain membantu tubuh untuk memperlancar pendistribusian oksigen dan nutrisi dalam sel-sel darah kita, ternyata juga dapat memberikan kelembaban dan pencerah alami untuk kulit. Kulit putih dan sehat merupakan cerminan tubuh yang sehat pula. Kulit putih akan menjadi sia-sia jika tidak didukung dengan kesehatan tubuh yang baik, karena kulit putih pun bisa terlihat pucat dan kusam.

2. Mengkonsusmsi buah pepaya
Buah pepaya mampu memperlancar buang air basar, dan jika dikonsumsi secara teratur ternyata buah ini mampu membuat kulit menjadi lebih putih dan bercahaya.

3. Menghindari terik matahari
Terik matahari yang panas dapat membuat kulit menjadi lebih hitam atau bahkan terbakar dan teriritasi. Bagi Anda yang memiliki banyak aktifitas di luar ruangan lindungilah kulit tubuh anda memakai pelembab kulit tubuh yang mengandung formula anti UVA dan UVB atau dengan memakai pakaian lengan panjang berbahan ringan agar kulit anda tidak rusak akan paparan sinar matahari terutama di siang hari.

4. Mengkonsumsi sayuran dan ikan salmon
Sel kulit mati yang terbakar terik matahari, dapat sulit tergantikan dengan sel kulit baru jika pola makan tidak dijaga, serta kulit dapat terlihat lebih hitam dan tidak sehat. Konsumsilah sayuran dan ikan salmon karena lemak baik yang terkandung di dalamnya dapat membantu kulit meregenerasi sel-sel kulit baru yang lebih baik dan tentunya terlihat lebih cerah

5. Menggunakan scrub atau lulur
Kulit mati yang terus bertumput pada kulit akan menyebabkan kulit menjadi hitam atau kusam. Untuk mengatasinya, gunakanlah lulur atau scrub yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan menjadikannya lebih putih. Gunakanlah scrub atau lulur yang mengandung bengkoang atau mangir, karena bengkoang telah dikenal menjadi pemutih kulit alami yang sangat aman, dan mangir telah dipercaya oleh para puteri keraton untuk membuat kulit lebih bercahaya.
Silahkan Anda praktekkan kelima cara untuk mendapatkan kulit putih yang telah dijelaskan sebelumnya, serta lakukanlah secara teratur untuk mendapatkan hasil yang Anda idamkan. Dengan merawat penampilan kita, khususnya kulit, dapat memberi nilai tambah pada pribadi Anda yaitu rasa percaya diri. Selamat mencoba.

Read More

TIPS MEMANJANGKAN RAMBUT SECARA ALAMI DAN CEPAT

1. Minyak Zaitun

Sejak dahulu kala, minyak zaitun telah dipercaya sebagai bahan untuk merawat rambut. Dulu nenek moyang kita menggunakannya tidak hanya untuk menghaluskan rambut, namun juga dapat meningkatkan proses pertumbuhan dari rambut secara cepat. Cara menggunakan minyak zaitun, teteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Diamkan semalaman agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Saat pagi hari, jangan lupa untuk mencuci rambut hingga bersih.

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu bahan alami untuk memanjangkan rambut. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau dapatmembuat sirkulasi darah menuju rambut menjadi jauh lebih baik dari sebelumnya. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat. Cara alami penggunaannya adalah dengan menyeduh teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Kemundian bungkus rambut menggunakan handuk, lalu setelah 20 menit bilas hingga bersih.

3. Santan

Nggak percayakan bahwa santan bisa untuk memperpanjang. Ini adalah salah satu teknik yang paling populer digunakan dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan melakukan perawatan menggunakan cara ini , rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga sampai empat kali dalam seminggu. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut. Tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, bilas dengan air dingin.

4. Kulit Apel

Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Ketika sirkulasi berjalan lancar, maka akan berpengaruh baik pada pertumbuhan untuk memanjangkan rambut. Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Cara perawatannya, haluskan kulit apel, lalu oleskan pada rambut. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

5. Putih telur

Salah satu cara terbaik untuk memanjangkan rambut dapat Anda coba sendiri di rumah. Sediakan tiga butir telur, ambil bagian putihnya, lalu kocok hingga rata. Oleskan ke seluruh rambut sambil dipijat, kemudian diamkan 5-10 menit. Nutrisi di dalam telur meresap ke dalam rambut, membuatnya lebih kuat dan sehat. Rambut sehat kaya vitamin merupakan trik paling ampuh untuk mempercepat tumbuhnya rambut.

6. Perbanyak konsumsi air putih

Meminum air putih 8 gelas sehari tak hanya membuat tubuh lebih bugar, tapi juga mengaktifkan sel-sel dalam rambut yang mempercepat pertumbuhannya. Semakin kuat jaringan dalam rambut, kesuburannya juga semakin terjaga.

7. Konsumsi protein

Protein bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting bagi pertumbuhan rambut. Agar rambut cepat tumbuh, penuhi kebutuhan protein Anda dengan mengonsumsi daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan, produk olahan susu, dan telur.

8. Vitamin B

Agar tetap sehat dan subur, rambut Anda juga membutuhkan vitamin B. Tanpa asupan vitamin B yang cukup, rambut akan kering, rapuh, dan pecah-pecah. Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, yang juga terdapat dalam pisang dan merica.

Read More

5 Kebiasaan yang Bikin Jerawat Muncul

Kata orang, jerawat adalah penyakitnya anak remaja. Tetapi setelah usia sudah memasuki 25 - 30 tahun begini, kok jerawat masih saja muncul? Bahkan, kondisinya lebih parah ketimbang waktu remaja, dan bisa muncul di punggung, leher, pundak, bahkan tempat-tempat lain yang tak terlihat.

Menurut statistik, satu dari lima orang dewasa usia 25 - 44 tahun mengalami problem jerawat. Masalah kulit ini tidak disebabkan oleh satu faktor saja, sehingga memang agak sulit untuk mengenyahkannya. Tetapi bagaimana Anda memperlakukan kulit, sedikit banyak berperan dalam munculnya jerawat di wajah. Tak percaya? Coba lihat buktinya.

1. Memakai make-up saat berolahraga
Kesalahan terbesar yang dilakukan rata-rata perempuan adalah, baru membersihkan wajah setelah berolahraga. Justru, sebelum berolahraga wajah sudah harus dalam keadaan bersih agar ketika keringat mengucur, debu atau sisa make-up tidak menempel pada wajah.

Produk-produk perawatan kulit dan rambut, seperti hair conditioner, gel, shaving cream (untuk pria), moisturizer, sunscreen, dan produk-produk lain yang mengandung minyak, dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat. Ganti produk-produk ini dengan bahan yang tidak akan menyumbat pori; biasanya pada label kemasan ditulis oil-free dan/atau noncomedogenic. Namun meskipun menggunakan produk yang tidak mengandung minyak, Anda tetap harus membersihkan wajah sebelum berolahraga.

Pertimbangkan juga apakah produk-produk tersebut memang Anda butuhkan. Soalnya, produk-produk yang disebut "dermatologist tested" (telah diuji oleh pakar dermatologi) pun bisa menyebabkan jerawat pada sebagian orang.

2. Sering meraba-raba pipi atau dagu
Mungkin Anda tak sadar melakukannya, namun kerap mengusap keringat di wajah dengan tangan atau menggosok hidung bisa mendorong tumbuhnya bakteri dan menyebabkan infeksi. Biasakan juga untuk tidak memegang-megang jerawat yang mulai tumbuh. Memencet jerawat bisa membuat bakteri pada jerawat masuk semakin dalam ke kulit, sehingga menimbulkan peradangan dan bekas luka permanen.

3. Tidak rajin membasuh muka
Segera basuh wajah setelah Anda berolahraga ataupun melakukan aktivitas lain yang membuat Anda berkeringat. Aktivitas fisik memanaskan tubuh, menyebabkan keringat bercampur dengan minyak di permukaan kulit. Kedua hal ini bisa menyumbat pori-pori. Jika Anda tidak bisa mencuci muka, keringkan wajah dan tubuh Anda dengan handuk, lalu segera berganti pakaian. Berlama-lama mengenakan pakaian yang basah karena keringat, apalagi yang ketat, juga membuat dada, punggung, dan bagian lain dari tubuh Anda ditumbuhi jerawat.

Bila Anda sering mengenakan ikat kepala, topi, atau helm, yang terpasang kuat di kepala, rajin-rajinlah mencuci talinya untuk mengurangi bakteri.

4. Terlalu sering mencuci wajah dengan sabun yang keras
Jerawat tidak disebabkan oleh kotoran. Karena itu, tak ada gunanya sering-sering mencuci muka dengan sabun atau scrub yang mengandung bahan yang tajam seperti alkohol. Kondisi wajah Anda bahkan bisa makin parah karena memaksa produksi minyak berlebih.

Ubah kebiasaan Anda dengan membasuh muka dari rahang ke arah garis rambut dengan sabun yang lembut dan air hangat, sekali atau dua kali sehari. Jangan lupa, cuci dulu tangan Anda sebelum menyentuh muka. Lalu, keringkan wajah yang sudah bersih dengan menepuk-nepuknya dengan handuk yang kering dan lembut (bukan menggosoknya).

5. Membiarkan stres berlanjut
Mungkin Anda pernah mendengar bahwa stres bisa berpengaruh pada kesehatan kulit. Sebab ketika Anda stres, tubuh memproduksi hormon stres (kortisol) yang akan merangsang produksi minyak berlebih dari kelenjar sebum di dalam kulit. Kalau kelebihan minyak ini bercampur dengan sel-sel kulit mati dan bakteri, jerawat bisa bertambah besar atau bertambah parah.
Kalau Anda menderita stres berkepanjangan, cobalah untuk beristirahat sejenak dari rutinitas yang membuat Anda stres. Lakukan latihan peregangan dan bernafas dalam-dalam. Olahraga secara teratur juga ampuh mengatasi kegelisahan dan mengurangi stres.

Pada dasarnya, tidak ada obat mujarab untuk jerawat. Kebanyakan jerawat ringan bisa diatasi dengan perawatan kulit dan tubuh yang sederhana. Bila apa yang Anda lakukan belum berhasil melenyapkan jerawat, kemungkinan ada beberapa faktor lain yang menjadi penyebabnya. Antara lain, perubahan hormonal (menstruasi, kehamilan, atau memulai dan berhenti mengonsumsi pil KB), mengonsumsi obat-obatan tertentu, alergi makanan atau kosmetik, dan faktor genetik

Read More

Tips Meredakan Sakit Kepala

Pada musim hujan penyakit influenza menjadi penyakit yang banyak diderita masyarakat. Salah satu gejala yang muncul adalah sakit kepala. Tetapi banyak diantara kita yang langsung meminum obat. Padahal banyak cara sederhana yang bisa meredakan gangguan sakit kepala.
Dilansir dari Foxnews, banyak minum air sangat membantu untuk meredakan sakit kepala. Karena sakit kepala juga dipengaruhi oleh faktor dehidrasi, sehingga dengan banyak minum akan mencukupi cairan tubuh.
Selain itu, masih ada lagi langkah sederhana yang bisa menyembuhkan sakit kepala, diantaranya adalah:

Langkah 1 : Meletakkan smartphone
Penelitian baru mengungkapkan bahwa orang yang menggunakan smartphone terlalu dekat ke muka saat mengetik sms atau browsing, hal itu bisa membuat matanya tegang dimana bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala.

Langkah 2 : Minum air
Hanya dengan sedikit dehidrasi, kondisi itu bisa menyebabkan sakit kepala parah, menurut sebuah studi 2012 di The Journal of Nutrition. Minum air sebanyak delapan ons H20 bisa memadamkan denyut di kepala dalam beberapa menit.

Langkah 3: Istirahat
Kepala pusing bisa merupakan sinyal dari ketegangan yang disebebkan oleh stres, kata Dr Keri Peterson, seorang dokter di Lenox Hill Hospital di New York City. Karenanya, ambil waktu sejenak dan pergi ke sudut tempat yang tenang seperti kamar mandi, dan gunakanlah jari-jari untuk memijat dahi dalam gerakan melingkar.
Kemudian, saat kamu masih dalam memijat tariklah napas dalam-dalam, dimulai dari hidung dan dibuang dari mulut. Setelah itu, istirahatlah sejenak dan ulangi beberapa kali relaksasi itu.

Langkah 4 : Mengonsumsi herbal
Penelitian dalam jurnal Headache menunjukkan bahwa menahan jahe di bawah lidah selama 60 detik dan kemudian menelannya bisa mengekang awal nyeri kepala. Selain itu, teh jahe juga bisa membantu bila cara menahan jahe di lidah kurang ampuh.

Silahkan share & bagikan ke temen-temen ya sist, biar semakin banyak yang tahu dan tulisan ini menjadi lebih banyak bermanfaat serta berikan komentarnya.

Read More

TUTORIAL LOGO TV INDOSIAR

1.       Buka Program Corel Draw
2.       Atur Kertas ke dalam Centimeters
3.       Atur ukuran kertas 8cm x 8 cm
4.       Buatlah lingkaran dg memilih ellipse tool
5.       Atur ukuran lingkaran 7cm x 7cm
6.       Buatlah 1 persegi panjang besar dan 2 persegi panjang kecil dengan ukuran yang sama
7.       Blok seluruh lingkaran dan persegi panjang
8.       Klik tombol bagian atas TRIM
9.       Hapus seluruh persegi panjang
10.   Blok seluruh desain dan beri warna
11.   Blok desain dan pilih arrange ,lalu klik break cover apart
12.   Beri warna sesuai logo indosiar
13.   Klik tombol GROUP agar seluruh desain menyatu 14.   Tekan tombol TEXT TOOL dan tulis IND dan SIAR
15.   Tarik tulisan tersebut dan letakkan tepat pada tengah desain
16.   Pilih jenis FONT
17.   Atur ketebalan FONT
18.   Buatlah lingkaran yang digunakan sebagai huruf O pada text indosiar (ellipse tool)
19.   Letakkan lingkaran setelah huruf D dan sebelum huruf S
20.   Atur ketebalan lingkaran
21.   Klik tombol outline pen dan beri warna
22.   Buatlah lingkaran kecil dan letakkan pada lingkaran sebelumnya
23.   Atur warna texs indosiar
24.   Blok seluruh desain dan pilih icon GRUP
25.   Berilah persegi di luar desain, dengan memilih RECTANGLE TOOL
26.   Atur ukuran kotak 50cm x 50cm pada menu diatas
27.   Beri kotak lagi dengan ketebalan yang berbeda

Dan Jadilah Logo Indosiar

Read More

Manfaat Kulit Semangka untuk Perawatan Wajah

Kebanyakan orang memanfaatkan buah semangka hanya untuk memakan dagingnya dan membuang kulitnya begitu saja. Tapi ternyata kulitnya bermanfaat karena memiliki zat antioksidan yang bagus untuk wajah dan tubuh. Apakah kamu termasuk yang suka membuang kulit semangka?
Kadar Likopen pada kulit semangka mampu melindungi Anda dari efek buruk radikal bebas yang merangsang penuaan dini pada kulit Anda. Masker kulit semangka bisa membuat wajah Anda terlihat lebih segar dan meringkas pori-pori. Jika digunakan secara rutin dan teratur, masker daari kulit semangka kabarnya bisa menyamarkan flek hitam yang ada di wajah. Kandungan vitamin pada kulit semangka bisa membantu kulit wajah Anda pulih setelah ditumbuhi jerawat.

Masker kulit semangka dapat dibuat dengan cara menjemurnya sampai kering kemudian digiling. Gilingan ini bisa diaduk dengan air atau campuran lidah buaya dan mentimun. Masker ini dapat digunakan 2 atau 3 kali dalam seminggu. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 sampai 20 menit. Setelah itu rasakan perbedaannya. Kulit akan terasa lebih lembut dan kencang.

Tak hanya kulitnya, pasti kalian sudah tau selain rasanya yang enak daging dari semangka ini banyak memiliki manfaat. Semangka merupakan sumber makanan yang kaya akan likopen, vitamin C dan A. Semua nutrisi ini dapat mengurangi paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik hitam pada kulit. Kandungan antioksidan dalam semangka juga mengurangi deposito radikal bebas dalam tubuh dan mencegah semua tanda-tanda penuaan kulit. Anda dapat menggunakan semangka sebagai masker dan mengonsumsi buahnya untuk mendapatkan hasil terbaik.

Memijat kulit dengan masker semangka setiap hari adalah obat alami untuk menyembuhkan jerawat. Jika Anda rentan terhadap jerawat, gunakan semangka untuk mengatasi masalah kulit Anda.

Ini adalah beberapa manfaat kecantikan dari buah semangka. Masukkan sepotong kapas ke dalam jus semangka dan oleskan pada wajah setelah membersihkannya terlebih dahulu. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Jika Anda ingin membuat masker wajah dengan menggunakan buah semangka, jangan lupa tambahkan madu atau yogurt untuk mendapatkan hasil terbaik. Kemudian oleskan merata pada wajah dan leher.

Bagaimana ladies? Mau mencoba membuat sendiri masker kulit semangka? Jadi, setelah makan buah semangka jangan langsung dibuang yah kulitnya!

Read More

4 Ramuan Alami untuk Samarkan Flek Pada Wajah

Hallo Sis, tidak bisa dipungkiri jika noda atau flek kecokelatan (freckles) pada wajah dan kulit bisa mengganggu penampilan bagi sebagian orang. termasuk kita. Flek kecokelatan tersebut biasanya muncul akibat terkena sinar matahari secara langsung karena tidak menggunakan tabir surya, kosmetik perawatan wajah yang mengandung bahan kimia berbahaya, gay...a hidup tidak sehat dan bisa juga karena bawaan gen sejak lahir.
Untuk flek kecokelatan yang terbentuk karena bawaan gen sejak lahir , umumnya mungkin agak sulit atau tidak bisa dihilangkan (biasanya banyak terjadi pada ras kaukasian). Akan tetapi, untuk flek yang muncul karena faktor selain itu, ada empat ramuan alami berikut ini yang mungkin bisa menghilangkan atau menyamarkan flek di wajah kita. Seperti dikutip dari becomegorgeous, ini dia cara yang bisa kita lakukan:

Jus Lemon
Jus lemon yang sering kita minum mengandung zat asam yang dapat berfungsi sebagai bahan 'bleaching' alami. Oleh karenanya, jika kita menggunakan secara rutin, jus lemon bisa sangat bermanfaat untuk merawat kulit bernoda dan mencerahkan kulit. Selain itu, kandungan vitamin C dalam lemon juga mampu melawan radikal bebas dan bakteri penyebab jerawat.

Cara yang bisa kita lakukan yaitu dengan memeras satu buah lemon, kemudian celupkan kapas ke dalam jus lemon dan usapkan ke seluruh wajah. Setelah itu, diamkan sekitar 20 menit, lalu bilas dengan air. Jangan lupa untuk mengoleskan krim pelembab setelahnya dan menghindari terkena paparan sinar matahari secara langsung.

Krim Asam
Perlu kita ketahui bahwa 'sour cream' atau krim asam ternyata mengandung lactic acid yang berfungsi sebagai pengelupas ringan dan mencerahkan kulit wajah kita tanpa menimbulkan iritasi. Kita bisa membeli krim asam yang sudah jadi ini di supermarket, atau juga bisa membeli krim asam instan yang dikocok. Cara yang bisa kita lakukan yaitu dengan mengoleskan lapisan tebal krim asam pada area wajah yang terkena noda atau flek, kemudian diamkan sekitar 30 menit, lalu bersihkan menggunakan tissue atau handuk basah. Setelah itu gunakan krim/lotion pelembab alami.

Kunyit
Selain menyedapkan masakan, kunyit juga bisa bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan menyamarkan noda/flek cokelat. pada wajah. Cara yang bisa kita lakukan yaitu dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan yoghurt dan tepung, terus aduk rata, lalu terapkan pada wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bersihkan dengan handuk hangat. Seperti biasa, jangan lupa untuk oleskan pelembab setelahnya.

Madu
Tahukan kalo madu berkhasiat untuk merawat hampir semua jenis kulit yang bermasalah, termasuk kulit yang bernoda. Kita bisa secara teratur menggunakan campuran madu dan anggur merah yang sudah dihaluskan untuk mengurangi tampilan noda kecokelatan pada kulit wajah, minimal satu kali seminggu.

Read More

KETIKA WANITA MENANGIS

Ketika wanita mrnangis Bukan bearti dia sedang Mengeluarkan senjata terampuhnya, Melainkan justru dia sedang mengeluarkan senjata terakhirnya.
Ketika wanita menangis itu bukan berarti dia tidak berusaha menahannya,melainkan Karena pertahanannya sudah tak mampu lagi Membendung air matanya.

Ketika wanita menangis itu bukan karena Dia ingin terlihat lemah,melainkanKarena dia sudah tak sanggup berpura-pura kuat

Mengapa wanita menangis ? Tentunya karena dia juga manusia yang memiliki perasaan, Merekatidak pernah menuntut banyak kecuali pengecualiian, Mereka tidak pernah memnta banyak,kecuali pengertian

Kadang mereka terlihat manja, banyak maunya atau Mungkn dimata lelaki mereka hanyalah mahluk yang menyusahkan.

Tapi Ketahuilah mereka masih tetap berdiri tegar meski lelaki telah menghantam mereka dengan banyak rasa sakit yg mendera,

Mereka masih tetap seperti orang yang sama,ketika Lelaki berusaha pergi menghindar,lantas datang kembali membawa asa, Meski mereka terlihat tidak peduli,

Meski mereka terlhat mengacuhkan, tapi percayalah Jauh dilubuk hati mereka,mereka punya sejuta do'a untuk laki" yang di cintainya.

Karena wanita ditaqdirkan untuk berpasangan,bukan untuk menjalani kesendirian.

Wanita memang selalu tampak berlebihan dalam Mengekplorasi perasaan mereka,itulah mengapa ada anak yang terlahir dari rahimnya,karenaTUHAN juga ciptakan ruang luas dibawah hati mereka Untuk bernaungnya hasil cinta mereka,

karena itulah wanita dimana TUHAN mentaqdirkan sebagai mahluk yang akan selalu terlhat lemah diluar,namun ia kuat didalam.

Maka hargailah kehadiran mereka,sekecil apapun Artinya dalam hidupmu (wahai lelaki).

Read More

Kerokan Saat Masuk Angin Bahaya Atau Bikin Sembuh ?

Masuk angin, Anda pasti akrab dengan istilah tersebut. Sebenarnya masuk angin tidak ada dalam literatur kesehatan, bahkan hanya orang Indonesia yang memakai istilah ini, termasuk obat masuk angin, yaitu kerokan.

Masuk angin adalah kondisi tubuh yang sedang drop, ditandai dengan rasa pegal di leher dan beberapa bagian lain, perut kembung, badan lemas, tidak nafsu makan dan tidak ada tenaga. Jika seseorang mengalami gejala ini, pasti banyak orang mengatakan, "Kamu masuk angin tuh.." lalu akan ada saran, "Kerokan saja biar cepat sembuh.."

Sama halnya seperti masuk angin, sebenarnya kerokan tidak ada dalam literatur medis. Kerokan adalah upaya menggores permukaan kulit berkali-kali hingga muncul ruam merah. Biasanya alat bantu kerok adalah minyak gosok hangat, ujung tumpul uang logam atau pinggiran bawang merah yang diiris tebal. Lokasi kerokan biasanya leher, bahu dan punggung.

Bahaya Kerokan:

Prinsipnya, makin merah bekas kerokan, makin parah masuk angin yang terjadi. Sehingga kerokan yang merah hingga hitam itu dipercaya akan menghilangkan masuk angin. Walaupun terasa manjur bagi beberapa orang, ternyata kerokan menyimpan potensi bahaya.

Menggosok permukaan kulit berkali-kali dengan ujung benda tumpul seperti uang logam dapat membuat pembuluh darah melebar. Hal ini bisa menyebabkan pembuluh darah pecah. Memang sih.. kerokan rasanya nyaman, bahkan ada yang bilang masuk angin bisa sembuh.

Saran kami, daripada kerokan, lebih baik baluri tubuh dengan minyak kayu putih atau minyak hangat agar terasa lebih nyaman. Mengonsumsi minuman atau makanan hangat juga bisa membantu tubuh nyaman sekaligus meningkatkan daya tahan.

Read More

CARA MEMBUAT STEMPEL OSIS

1.      Buka Program Corel Draw.

2.      Ubahlah Units dalam “centimeter”, dan atur ukuran kertas atas dan bawah 5x5 cm.

3.      Buatlah Lingkaran dengan cara klik “Ellipse Tool” dan atur

ukuran lingkaran 4x4 cm.

 

 

4.      Jika ingin menengahkan lingkaran tekan “P” pada keyboard.

5.      Tebalkan garis lingkaran dengan mengatur outline menjadi 1,0 pt.

6.      Berilah warna sesuai keinginan anda pada outland, dengan cara klik “Outline” pilih “Outline Color”. Atur M=100 dan C=75. Dan klik “OK”.

 

7.      Buatlah lingkaran lagi (gandakan) dengan cara tekan “Ctrl+D” pada keyboard.

8.      Kecilkan lingkaran dan pindah lingkaran ke bagian tengan.Tekan “Shift” agar lingkaran seimbang antara kanan, kiri, atas, dan bawah. Dan atur juga agar lingkaran berada pas di tengah dengan tekan “P” pada keyboard. Atau atur ukuran lingkaran dalam 2,9x2,9 cm.

9.      Pilihlah “Rectangle Tool” untuk membuat kotak, kemudian letakkan kotak tersebut ke dalam lingkaran yang dalam.

10.  Berilah ketebalan dan Outline Color pada kotak, seperti lingkaran tadi.

11.  Pilihlah “Effect” lalu pilih ”Power Clip”, kemudian klik “Place Inside Container”. Sehingga mousenya berubah menjadi anak panah tebal. Lalu tekan bagian yang ingin dipotong.

 

12.  Untuk memberi tulisan pada stempel, maka pilih “Text Tool”.

13.  Atur type, tempat, dan ukuran tulisan sesuai keinginan anda.

14.  Atur warna dengan klik “Fill Tool” dengan warna yang sama dan ketebalan yang sama, yaitu :

C=100 dan M=75.

15.  Untuk membentuk tulisan dengan garis lengkung, maka kita aktifkan tulisan dulu, Lalu klik “Text”, lalu klik “Fit Text To Path”. Dan aturlah sampai muncul garis, maka tulisan itu telah seimbang.

 

 

16.  Untuk membalik tulisan Klik “Mirror text Horizantal”, lalu klik “Miror text Vertikal”.

17.  Klik “Polygon Tool”, lalu pilih “Stars” kemudian masukkan ke dalam lingkaran besar. Atur warna dan ketebalan seperti tadi, dan gandakan dengan menekan “Ctrl+D”.

18.  Beri Gradasi sesuai keinginan.

19.  Simpan dengan menekan Ctrl+E dalam bentuk Jpg.

:) SLAMAT MENCOBA :)

Read More